編者按：

    人口老齡化是全球人口結(jié)構(gòu)變遷的總體趨勢，也是中國社會治理的重要方面，更和老百姓的生活休戚相關(guān)。為讓老年人擁有一個幸福的晚年，必須把健康老齡化擺在突出位置，2025年6月23日—29日是全國老年健康宣傳周，今年的主題是銀齡健康，從心啟航。為積極響應國家衛(wèi)健委號召，青海大學附屬醫(yī)院老年醫(yī)學科、呼吸與危重癥醫(yī)學科等科室積極開展多種形式義診宣教活動，讓老年人晚年高質(zhì)量生活從科學認知開始。

    為積極協(xié)同老年醫(yī)學科開展的“全國老年健康宣傳周”系列活動，合力提升兄弟科室間老年病預防工作的高質(zhì)量、同質(zhì)化水平。6月26日，青大附院呼吸與危重癥醫(yī)學科開展了一場“全科總動員”的“老年人肺康復呼吸操”科普教學活動。

    活動前，醫(yī)護人員深入病房發(fā)出健康邀約，精心準備好呼吸操教學音樂、圖文手冊等資料，耐心地迎接每一位前來參與的老年患者。隨著輕柔舒緩的音樂響起，呼吸操教學正式拉開帷幕。

    科室的醫(yī)護人員化身 “健康導師”，通過分步講解、現(xiàn)場示范的方式，將呼吸操的每一個動作拆解開來。從縮唇腹式呼吸訓練，到配合肢體動作擴胸排痰訓練，再到伸展身體的全身性呼吸操動作，醫(yī)護人員們都進行了細致入微的指導�！按鬆敚�您把手放在腹部，吸氣時讓肚子鼓起來，就像吹氣球一樣，呼氣時慢慢把氣吐干凈……” 護士李艷作為此次教學的主講者，每當進入新的步驟，她都在老人身旁，手把手地糾正著動作。面對老人們提出的疑問，在場醫(yī)護人員們始終面帶微笑，不厭其煩地解答，現(xiàn)場氛圍溫暖而熱烈。

    為了確保每一位老年患者都能準確掌握呼吸操的要領(lǐng)，醫(yī)護人員還深入到患者中間，一對一地進行指導。對于動作不夠標準的老人，他們或是親自示范，或是輕輕輔助調(diào)整姿勢，讓老人們感受到了無微不至的關(guān)懷。在醫(yī)護人員的悉心指導下，老人們學得格外認真，臉上洋溢著的認真與專注，展現(xiàn)出對健康生活的積極心態(tài)。

    此次呼吸操宣教活動不僅教會了老年患者科學的呼吸鍛煉方法，更拉近了醫(yī)患之間的距離。一位參與活動的李奶奶（化名）開心地說：“以前總覺得呼吸就是自然而然的事兒，沒想到還有這么多講究。學會了呼吸操，以后在家就能鍛煉，感覺自己的身體更有勁兒了！”

    呼吸與危重癥醫(yī)學科華毛主任表示：“呼吸操是一種簡單易行、科學有效的呼吸康復訓練方法，有利調(diào)節(jié)人體各系統(tǒng)的健身操，起到調(diào)節(jié)五臟、六腑，達到增進健康的目的。長期堅持練習，能夠顯著改善呼吸功能，增強心肺耐力，對老年呼吸系統(tǒng)疾病患者的康復和預防具有重要意義。呼吸與危重癥醫(yī)學科每周四為入院患者常態(tài)化開展“肺康復呼吸操”宣教活動，讓更多老年患者掌握科學的呼吸鍛煉方法，提高生活質(zhì)量，享受健康、快樂的晚年生活�！�

    未來，呼吸與危重癥醫(yī)學科將繼續(xù)秉承 “科普預防，關(guān)愛銀齡”的服務理念，通過開展更多形式多樣的健康宣教活動，制作標準化的科普宣教視頻，為老年患者提供更加優(yōu)質(zhì)、貼心的醫(yī)療服務，守護每一位老年人的呼吸健康，助力他們擁有幸福美好的晚年生活。

供稿：宣傳部    郭占昊