西瓜應(yīng)該是夏天最應(yīng)景的水果了，所以今天我們就來說說糖尿病患者吃西瓜的那些事。

糖尿病患者能吃西瓜嗎？

因?yàn)槲鞴鲜翘鸬�，所以不少糖尿病患者都不敢吃西瓜，其�?shí)糖尿病患者可以吃西瓜，理由有兩點(diǎn)。

理由一

水果是我們?nèi)粘Ｉ攀持泻苤匾�的食物種類，它能提供給人體維生素C、鉀、鎂和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，而這些物質(zhì)也是糖尿病患者所必需的。

理由二

大部分新鮮水果含水量85%～90%，西瓜的含水量更高（93.3%），因此，這類水果所含的能量和碳水化合物量很低，對(duì)血糖的影響并不大，作為夏天消暑解渴的水果，是可以吃一些的。

但是，糖尿病患者吃水果也是需要注意一些問題，比如下列這些情況下不建議吃水果的。

注意一

并非每一位糖尿病患者都有口福。如果您的血糖最近控制得不好，建議先不要吃水果。一般空腹血糖在7毫摩爾/升以下，餐后2小時(shí)血糖控制在10毫摩爾/升以下，糖化血紅蛋白在7.5%以下，血糖穩(wěn)定無明顯波動(dòng)時(shí)可以選擇吃水果。

注意二 

并不是什么水果都可以吃。糖尿病患者可以吃水果，但必須有選擇地吃，建議選擇含糖量低的水果，比如夏天市面上常見的西瓜、桃子都是可以選擇的。而一些熱帶水果含糖量偏高，不建議糖尿病患者選擇，比如荔枝、桂圓、香蕉等，這些水果的含糖量大約達(dá)到15%～25%，也就是說100克的水果差不多就有15～25克的碳水化合物，吃這類水果會(huì)對(duì)血糖有較大影響。

注意三

不能什么時(shí)候想吃水果就吃水果。糖尿病患者吃水果要講究時(shí)間，很多人習(xí)慣飯后立馬吃水果，去飯店就餐時(shí)，酒店往往也會(huì)在客人酒足飯飽后送上水果拼盤，但是糖尿病患者應(yīng)該在兩餐中間將水果作為加餐食用，不能隨大流吃完大餐再吃水果。

供稿：老年一科    王莉莎