2021年4月15日至21日是第27屆全國(guó)腫瘤防治宣傳周，今年的主題是“健康中國(guó)健康家——關(guān)愛(ài)生命科學(xué)防癌”，癌癥防控不僅需要政府和專業(yè)機(jī)構(gòu)的努力，也需要每個(gè)家庭的參與，家庭是社會(huì)的細(xì)胞，今年腫瘤防治宣傳周的主題就是要倡導(dǎo)家庭防癌理念，宣傳健康家風(fēng)，有效降低癌癥帶來(lái)的家庭負(fù)擔(dān)和社會(huì)危害。為積極響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，青海大學(xué)附屬醫(yī)院腫瘤內(nèi)科一病區(qū)于2021年4月19日上午在病區(qū)內(nèi)舉辦活動(dòng)，40余名患者與家屬積極參與本次活動(dòng)。

在活動(dòng)正式開(kāi)始前，為患者和家屬朋友們播放了由腫內(nèi)一護(hù)士拍攝的抗癌宣傳片，宣傳片充滿真情實(shí)感和發(fā)自肺腑的話語(yǔ)渲染了患者和家屬的氣氛。

本次活動(dòng)由鄒美娟護(hù)士擔(dān)任主持人。首先由副主任醫(yī)師徐曉寧從飲食結(jié)構(gòu)為腫瘤患者講解了癌癥的前生后世，不良飲食習(xí)慣可導(dǎo)致30多種癌癥，在平常的生活中，發(fā)霉的食物不能吃，燒烤、熏肉要少吃，高糖飲料也要少攝入。那么怎么吃才是科學(xué)飲食呢？徐曉寧醫(yī)生貼心的為患者總結(jié)了5個(gè)字，分別是一吃“鮮”、二吃“淡”、三吃“粗”、四吃“苦”、五吃“酸”，總的說(shuō)起來(lái)就是：少吃多動(dòng)，少油不甜，少葷不咸，舌尖上的美味固然誘人，但是舌尖上的健康更加重要，希望大家一起科學(xué)飲食、遠(yuǎn)離癌癥，健康生活！

接下來(lái)由總帶教護(hù)士王煥麗通過(guò)名人的事例為大家舉例，在癌癥面前人人平等，WHO指出有1/3的癌癥是可以預(yù)防的，有1/3的癌癥是可以治愈的，有1/3的癌癥是可以控制癥狀、延長(zhǎng)壽命的，大家可以通過(guò)健康的生活方式和適當(dāng)有效的治療戰(zhàn)勝癌癥，加強(qiáng)社會(huì)和患者朋友的支持。除了為患者做健康宣講，并且還為患者準(zhǔn)備了豐富多彩的有獎(jiǎng)問(wèn)答活動(dòng)。

兩位老師講完后由更桑卓瑪護(hù)士對(duì)現(xiàn)場(chǎng)患者及家屬進(jìn)行防癌知識(shí)小問(wèn)答，患者們興趣濃厚，熱情作答，就連科室年紀(jì)最小的小患者在聽(tīng)完講座后都答對(duì)了好幾道題。問(wèn)答結(jié)束后給每一位參與活動(dòng)的患者都分發(fā)了小禮物，希望他們能夠?qū)⒏�多的防癌小知識(shí)帶給自己的家人。

在腫瘤宣傳周活動(dòng)中，除了給患者做一些健康宣教以外，腫內(nèi)一還會(huì)和患者進(jìn)行許多有意義的活動(dòng)，比如給患者們分發(fā)健康宣教手冊(cè)，讓患者關(guān)注科室健康宣教群，定期在群里發(fā)布健康宣教小知識(shí)，還為患者進(jìn)行一對(duì)一的宣講等各種各樣的形式。

家庭支持是有效開(kāi)展癌癥預(yù)防和管理的前提，癌癥的危險(xiǎn)因素中約2/3與家庭生活密切相關(guān)，監(jiān)督家庭成員改變不良生活習(xí)慣，進(jìn)一步普及戒煙、限酒、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢等健康的生活方式，就把住了癌癥入侵的第一道門戶，只要大家能夠飲食中注意合理膳食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，在面對(duì)各種致癌因素侵襲時(shí)就可以形成鞏固的防線。在了解了防癌知識(shí)，采取科學(xué)的防癌措施和健康的生活方式，還要加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)，防止致癌粉塵的吸入，盡可能避免與致癌物質(zhì)接觸，同時(shí)加強(qiáng)環(huán)境保護(hù)，防止環(huán)境污染，做到這些，就能非常有效的預(yù)防癌癥，讓我們樹(shù)立信心，行動(dòng)起來(lái)，遠(yuǎn)離癌癥！

關(guān)愛(ài)生命，從踐行健康的生活方式做起！

科學(xué)防癌，我們攜手同行，共筑健康家！

供稿：腫內(nèi)一    雷文蕓