“5.25護(hù)膚日”由中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科分會(huì)倡議并設(shè)立，“5.25”其諧音為“我愛我”，旨在通過(guò)開展一系列宣傳普及活動(dòng)，讓人們深刻理解皮膚健康的重要性，讓大眾從根本上轉(zhuǎn)變觀念，樹立選擇專業(yè)皮科醫(yī)生進(jìn)行護(hù)膚咨詢的正確認(rèn)識(shí)，以此應(yīng)對(duì)我國(guó)民眾在皮膚健康方面的嚴(yán)峻問(wèn)題。

    第十八屆“5.25全國(guó)護(hù)膚日”青海大學(xué)附屬醫(yī)院與青海省藥品不良反應(yīng)檢測(cè)中心聯(lián)合開展了為期2天的主題宣傳義診活動(dòng)，全面推廣普及“安全用妝 法治同行”的科學(xué)健康護(hù)膚理念。

    5月25日當(dāng)天，在仁澤樓5樓皮膚科開展專家面對(duì)面義診活動(dòng)，解決了眾多患者的色斑及皮膚護(hù)理相關(guān)問(wèn)題，并給本院職工開展了皮膚相關(guān)問(wèn)題的知識(shí)講座，發(fā)放面膜，現(xiàn)場(chǎng)參與人員達(dá)到500余人。

    皮膚問(wèn)題由很多因素組成。比如：睡眠質(zhì)量差、煙酒過(guò)度、維生素缺乏、情緒因素、內(nèi)分泌失調(diào)、糖尿病、消化不良等都會(huì)在皮膚上得到反應(yīng)。諸多外部因素也不容忽視：紫外線、細(xì)菌、真菌、病毒、昆蟲、各種化學(xué)添加劑等，也是皮膚發(fā)病的誘因。而衛(wèi)生習(xí)慣、季節(jié)氣候、濕度、環(huán)境污染、空調(diào)等因素也在很大程度上影響著皮膚的健康，不正確的護(hù)膚可能導(dǎo)致很多皮膚病的發(fā)生。

    近年來(lái)，隨著人們生活水平的不斷提高，對(duì)護(hù)膚意識(shí)的提高與護(hù)膚知識(shí)全民性缺乏之間存在著巨大的矛盾。而護(hù)膚美容市場(chǎng)的不規(guī)范，更進(jìn)一步促使消費(fèi)者需要掌握更多的護(hù)膚知識(shí)。

    科學(xué)護(hù)膚，從“5.25”開始：正確選擇，讓你的美錦上添花。市面上的護(hù)膚品類型包括：清潔、軟化角質(zhì)、保濕、潤(rùn)膚/修復(fù)屏障、 抗炎、抗敏、 控油清痘、 美白祛斑、抗皺、防曬等。選擇化妝品時(shí)要注意查看產(chǎn)品配方中是否含有自身皮膚過(guò)敏的成分，根據(jù)自己皮膚類型選擇產(chǎn)品，仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說(shuō)明和使用期限，正確使用。購(gòu)買化妝品要選擇有合法營(yíng)業(yè)執(zhí)照的門店或正規(guī)電商平臺(tái)等正規(guī)渠道，仔細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽和資質(zhì)證明，通過(guò)國(guó)家藥品監(jiān)督管理局網(wǎng)站查詢化妝品的注冊(cè)備案情況。不要相信虛假夸大宣傳。如果發(fā)生疑似化妝品不良反應(yīng)的皮膚癥狀，應(yīng)立即停止使用該化妝品，并攜帶使用過(guò)的化妝品及外包裝，及時(shí)到醫(yī)院就診。

    日常護(hù)膚小常識(shí)：

    1、溫和清潔皮膚、避免過(guò)度清洗，對(duì)于皮膚的清潔應(yīng)該要溫和。應(yīng)該用溫水洗臉，不要貪戀冷水對(duì)于皮膚的涼爽感，涼水洗臉會(huì)令毛孔越來(lái)越粗大，從而令臉部皮膚越來(lái)越油膩，導(dǎo)致水油不平衡。其次早晚各洗一次臉即可，不要頻繁洗臉，會(huì)破壞皮膚屏障，令肌膚越來(lái)越脆弱。

    2、注重肌膚的保濕，否則皮膚會(huì)干燥和缺水，可以為皮膚隨時(shí)涂抹護(hù)膚水和潤(rùn)膚露，以免皮膚因缺水而變得松弛起皺。

    3、飲食清淡，注意多吃新鮮蔬菜、水果，不要過(guò)度食用辣椒、魚、蝦、蟹或濃茶、咖啡、酒類等辛辣刺激性的食物。

    4、注重防曬，建議戴淺色寬邊帽子或使用遮陽(yáng)傘，戴深色防紫外線眼鏡、也可以每2小時(shí)補(bǔ)涂防曬霜等方法避免日光照射。

供稿：皮膚科    王炎