濕疹是一種常見的皮膚疾病，不注意個(gè)人衛(wèi)生，很容易導(dǎo)致濕疹出現(xiàn)。濕疹是皮膚上有米粒大小的紅色丘疹，并伴隨著劇烈的瘙癢感，不但影響美觀，還影響正常的生活。導(dǎo)致濕疹的病因很多，如果在日常生活中不注意，很可能會(huì)導(dǎo)致濕疹加重。那么，濕疹注意事項(xiàng)都有哪些呢？

    1.避免用力抓撓

    濕疹的一個(gè)典型癥狀是瘙癢，但面對(duì)瘙癢時(shí)，一定要避免用力抓撓。

    抓撓皮膚不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚損害，還可能引起病菌入侵，導(dǎo)致感染。

    抓撓還會(huì)使皮膚不斷受到刺激，出現(xiàn)越抓越癢的情況。

    如果瘙癢難以忍受，建議使用藥物來達(dá)到止癢的效果。

    2.避免用熱水燙洗

    雖然熱水燙洗可以暫時(shí)緩解瘙癢感，但這種做法并不正確。熱水燙洗會(huì)導(dǎo)致皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，出現(xiàn)紅腫，甚至增加滲液，從而影響病情。

    3.飲食調(diào)整

    盡量避免食用刺激性和油炸性食物，如辣椒、芥末、咖喱等。戒煙酒，同時(shí)咖啡、濃茶也應(yīng)減少飲用。對(duì)于榴蓮、芒果、荔枝等熱性食物，也要盡量避免推薦選擇綠豆、冬瓜、蓮子、苦瓜等具有清熱利濕效果的食物。

    4.日常護(hù)理

    注意個(gè)人衛(wèi)生，特別是在洗澡、洗臉時(shí)，避免使用堿性大的香皂、肥皂。

    洗澡后應(yīng)及時(shí)涂抹滋潤(rùn)的護(hù)膚品，避免皮膚過于干燥。

    注意居室的溫度和濕度，避免長(zhǎng)時(shí)間處于悶熱潮濕的環(huán)境中。

    5.情緒管理

    濕疹患者應(yīng)注意穩(wěn)定情緒，避免長(zhǎng)時(shí)間處于壓抑、緊張、焦慮等負(fù)面情緒中。適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適和減壓有助于濕疹的恢復(fù)。

    6.及時(shí)治療

    由于濕疹的誘因多種多樣，每個(gè)人的病情也各不相同，因此建議濕疹患者盡早到醫(yī)院接受檢查和治療。

供稿：皮膚科    曹文玲

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