面對新型冠狀病毒肺炎疫情，隔離者（居家隔離、集中隔離）應積極調整心態(tài)，采取有效應對策略，一方面密切注意自己的身體情況，另一方面采取科學的隔離方法保護家人，為早日戰(zhàn)勝疫情作出積極貢獻。有關專家建議，可以從3個方面做好心理調適。

積極調整自我認知，堅定戰(zhàn)勝病毒的信念。人的情緒往往會受到認知方式的影響，當壞情緒來臨時，可以做些積極的事，轉移注意力。避免沉浸在不良情緒中，否則會陷入負面的認知和情緒循環(huán)中難以自拔，應調整心態(tài)積極面對。科學認知此次疫情，不造謠、不信謠、不傳謠。此次疫情迅速蔓延，但國家應急響應同樣迅速。大量接觸不權威、不真實的網絡信息不僅不利于了解疫情真實情況，反而會因為接受信息量太大造成焦慮。因此，隔離人員應避免過度接收網絡信息。術業(yè)有專攻，相信國家強大的科研能力、醫(yī)療能力，堅定戰(zhàn)勝病毒的信念，這十分有利于隔離觀察時的情緒調節(jié)。

了解情緒與軀體化障礙的關系。當人承受較大壓力時，不良情緒往往會轉化為軀體化障礙表現(xiàn)出來，這類癥狀包括身體疼痛、頭暈、乏力、食欲不振、腹部不適等，這些表現(xiàn)很可能是由于心理壓力過大造成的。因此，積極調節(jié)心態(tài)，一方面會減輕軀體化癥狀，另一方面有助于自身免疫力的提升，抵抗病毒侵襲。

注：以上內容來源于吉林日報