中醫(yī)有句古話：“千寒易去，一濕難除。濕性黏濁，如油入面。”很多人都知道，危害健康的頭號(hào)殺手就是濕氣！濕氣在中醫(yī)里被稱為濕邪，對(duì)人傷害很大，而且十人九濕。被濕氣困擾的時(shí)候我們總會(huì)感覺(jué)到困乏無(wú)力，無(wú)精打采，早上睡不醒，一整天都疲憊不堪……

仔細(xì)觀察你還會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多人一過(guò)了30歲，早上起床就會(huì)感覺(jué)到渾身無(wú)力，體重上升，肚子變大，滿臉油膩，肌肉松弛......到了40歲以后這種感覺(jué)更加強(qiáng)烈。而有一些人即便40、50歲依然看起來(lái)滿面榮光，精力充沛，肌膚細(xì)膩白皙，身材苗條，充滿魅力......

是什么原因造成了這么大的差異呢？為什么有些人30歲就成了“黃臉婆”“油膩大叔”，而有些人40歲以上還是不老女神，男神？答案是：有些人脾虛濕氣重，所以衰老的特別快。脾虛濕氣重，會(huì)對(duì)一個(gè)人容貌、健康、精神狀態(tài)產(chǎn)生巨大的影響。

那么怎樣來(lái)準(zhǔn)確的判斷出自己脾虛濕氣重呢？脾虛濕氣重的人身體會(huì)出現(xiàn)三個(gè)最顯著的信號(hào)：

1．皮膚：濕氣首先會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，會(huì)讓皮膚變得油膩不堪、毛孔粗大、皮膚暗黃、滿臉黑頭，且容易長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘。

2．舌頭：如果你發(fā)現(xiàn)舌苔厚膩，上面像鋪了一層類似苔蘚一樣的東西，倘若常年如此，那說(shuō)明你體內(nèi)濕氣相當(dāng)嚴(yán)重了。此時(shí)，舌頭還會(huì)出現(xiàn)另外一種現(xiàn)象：邊緣有鋸齒。這是水濕太重，舌頭變的胖大，和牙齒擠壓而形成的。

正常舌苔

厚膩舌苔

齒痕舌

3．看大便：如果你上廁所的時(shí)候，想拉又拉不出來(lái)，大便溏稀不成型，容易粘在馬桶壁上，擦屁股需要用很多手紙，這說(shuō)明你濕氣太重了，因?yàn)檎�常的大便呈金黃色的圓柱體，排便會(huì)非常順暢。

那么什么是頑固性濕氣呢？頑固性濕氣有三個(gè)顯著特點(diǎn)：在體內(nèi)蘊(yùn)積的時(shí)間長(zhǎng)，癥狀多，引起的并發(fā)癥多。

中藥熏蒸是中醫(yī)重要的外治法之一。針對(duì)現(xiàn)代人群濕氣重的問(wèn)題，青海大學(xué)附屬醫(yī)院中醫(yī)科精心配制出了方便實(shí)用的“泡腳方”，用中藥泡腳是利用熱水促進(jìn)藥物滲透進(jìn)人體的作用，即可保證藥物能通過(guò)腳部透達(dá)周身經(jīng)絡(luò)，又不會(huì)出現(xiàn)口服藥物過(guò)量導(dǎo)致不良反應(yīng)的情況。

使用方法：可將中藥包放入足浴盆中，加入開水將藥包充分浸泡，待水溫暖和、舒適為宜時(shí)，將雙腳浸泡于藥液中，邊洗邊加熱水以保持水溫，通過(guò)雙手對(duì)自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射區(qū)。

原理：能借助水蒸氣擴(kuò)張足部的毛細(xì)血管，使中藥的有效成份充分地通過(guò)毛血管循環(huán)至全身經(jīng)絡(luò)，再循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到五臟六腑，從而達(dá)到內(nèi)病外治，上病下治的作用。

功效：能改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，從而改善睡眠，防治各種血管疾病，防治糖尿病，調(diào)整血脂、血壓，防治中老年風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，同時(shí)也是養(yǎng)生美容和減肥的好辦法。中藥泡腳對(duì)糖尿病足、便秘、小兒遺尿、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。

注意事項(xiàng)：使用前請(qǐng)咨詢�？漆t(yī)生進(jìn)行辨證。

青海大學(xué)附屬醫(yī)院中西結(jié)合科

青海大學(xué)附屬醫(yī)院中西結(jié)合科倡導(dǎo)“未病先防，既病防變＂的理念，積極開展中西結(jié)合治療脾胃疾病方向、心血管疾病方向（眩暈、頭痛、中風(fēng)等）、呼吸系統(tǒng)疾�。ǚ窝住⒎涡牟〉龋�、中西醫(yī)結(jié)合腫瘤方向，對(duì)于腫瘤術(shù)后的體質(zhì)調(diào)理，放化療后的各種狀態(tài)的調(diào)理，提高病人生活質(zhì)量、皮膚病方向（濕疹、蕁麻疹、痤瘡等）、婦科疾病，（如更年期綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎等）。

運(yùn)用中醫(yī)體質(zhì)辨證、中藥湯藥進(jìn)行綜合調(diào)理。通過(guò)西醫(yī)辨病，中醫(yī)辨證，采用中醫(yī)藥調(diào)理治療人體亞健康、養(yǎng)生保健、提高自我體質(zhì)。

同時(shí)運(yùn)用多種中醫(yī)治法如理療、外治、刺絡(luò)等方法，推出了化濕足浴方、斂汗方、臍療方、中藥外敷方、美容美白方、消腫散結(jié)方、腹瀉方、退熱方、止嗽方、便秘方、抗感合劑等系列方，簡(jiǎn)單便捷，療效肯定。

聯(lián)系電話：0971－6162758

供稿：中西醫(yī)結(jié)合科  王君

注：文中部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)