乳腺癌被稱為女性健康的“頭號(hào)殺手”。每年十月的第三個(gè)星期五是粉紅絲帶關(guān)愛日。因此每年十月也被定義為"粉紅絲帶乳腺癌防治月"。為了呼吁女性加強(qiáng)乳腺疾病預(yù)防意識(shí)，倡導(dǎo)“及早預(yù)防，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療”的理念，世界衛(wèi)生組織將每年10月定為“世界乳腺癌防治月”，又稱“粉紅絲帶月”。

    （一）認(rèn)識(shí)乳腺疾病風(fēng)險(xiǎn)因素

    1.遺傳因素不容小覷

    家族遺傳是乳腺癌發(fā)病的重要誘因之一。如果家族中有近親患過乳腺癌，那么其他女性成員患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著升高。

    2.生活方式的潛在影響

    快節(jié)奏生活下，不良的生活習(xí)慣正悄悄侵蝕著乳腺健康。長(zhǎng)期熬夜會(huì)打亂人體生物鐘，影響激素分泌平衡；過度飲酒會(huì)使肝臟代謝負(fù)擔(dān)加重，影響體內(nèi)激素的正常分解與排泄；而高脂肪、高熱量飲食則可能導(dǎo)致肥胖，肥胖人群體內(nèi)脂肪堆積，會(huì)產(chǎn)生過多雌激素，增加乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

    3.激素波動(dòng)與乳腺健康息息相關(guān)

    女性體內(nèi)激素水平的變化貫穿于各個(gè)生理階段。青春期時(shí)，激素的變化促使乳腺發(fā)育；月經(jīng)周期中，激素水平起伏波動(dòng)；孕期和哺乳期，激素水平更是處于特殊狀態(tài)；更年期時(shí)，激素水平急劇下降。這些激素的變化，都可能影響乳腺細(xì)胞，激素失衡時(shí)，乳腺疾病發(fā)生的可能性也隨之增加。

    4.非胰島素依賴型糖尿�。悍且葝u素依賴型糖尿病的高胰島血癥可促進(jìn)乳腺癌的發(fā)生。

    （二）癥狀早察覺

    1. 乳房腫塊自查要點(diǎn)

    定期進(jìn)行乳房自查是早期發(fā)現(xiàn)乳腺問題的有效方法之一。在自查時(shí)，要注意手法和順序。用手指指腹輕輕按壓乳房，從乳房外側(cè)開始，按照順時(shí)針或逆時(shí)針方向，依次觸摸整個(gè)乳房，包括腋窩部分。若摸到質(zhì)地堅(jiān)硬、邊界不清、活動(dòng)度差的腫塊，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)一步檢查。

    2. 乳頭溢液需重視

    非哺乳期出現(xiàn)乳頭溢液的情況，無(wú)論是血性、漿液性還是其他顏色的溢液，都可能是乳腺疾病發(fā)出的信號(hào)。同時(shí)，觀察乳頭是否有凹陷、乳暈周圍皮膚是否有橘皮樣改變或紅腫等異�，F(xiàn)象，這些都可能與乳腺疾病相關(guān)。

    （三）預(yù)防措施全方位守護(hù)

    1. 健康生活方式開啟防護(hù)盾

    保持健康的生活方式。在日常生活中，需要保持合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，穿戴合適的內(nèi)衣，保持乳房清潔，同時(shí)應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，為身體提供充足的休息時(shí)間；及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保持樂觀積極的心情，必要時(shí)應(yīng)尋求心理咨詢的幫助，避免長(zhǎng)期的焦慮、抑郁等負(fù)面情緒加大患病的風(fēng)險(xiǎn)；女性關(guān)注乳腺健康方面的科普知識(shí)，提高對(duì)乳腺疾病的認(rèn)知水平，做自己健康的第一責(zé)任人。

    2. 定期篩查筑牢健康防線

    不同年齡段的女性應(yīng)根據(jù)自身情況進(jìn)行定期乳腺檢查。一般建議，40歲以下的女性每年進(jìn)行一次乳腺超聲檢查；40歲以上女性每年進(jìn)行一次乳腺超聲檢查的同時(shí)，每1-2年進(jìn)行一次乳腺 X 線檢查。對(duì)于有乳腺癌家族史等高風(fēng)險(xiǎn)人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)增加檢查頻率和檢查項(xiàng)目。

    在世界乳腺癌防治月，我們每個(gè)人都可以成為傳遞粉紅力量的使者。每一位女性，更應(yīng)該關(guān)愛自己，積極學(xué)習(xí)乳腺健康知識(shí)，將“及早預(yù)防，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療”的理念傳遞給身邊的親朋好友。穩(wěn)定的情緒、愉悅的心情和良好的生活習(xí)慣有利于維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性。讓我們?cè)谑澜缛橄侔┓乐卧拢�用行�?dòng)為女性乳腺健康撐起一片藍(lán)天，讓更多的生命因關(guān)注乳腺健康而綻放絢麗光彩。

供稿：腫瘤內(nèi)科三病區(qū)    柴海萍

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