健康飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟、奶油蛋糕等。增加蔬菜、水果、全谷物、豆類、瘦肉、魚類、堅果等富含纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸食物的比例。

     

     

    控制體重：通過合理的飲食和適量的運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)。

 

    增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳、騎自行車等，也可結合力量訓練，如舉重、俯臥撐等。

     

     

    限制飲酒：飲酒可導致甘油三酯升高，應限制飲酒量，最好戒酒。

     

    戒煙：吸煙會損害血管內(nèi)皮功能，加重血脂異常。

 

    治療基礎疾�。喝绻�患有糖尿病、甲狀腺功能減退等可能導致甘油三酯升高的疾病，應積極治療原發(fā)病，控制病情。

     

    藥物治療：如果通過生活方式調(diào)整后甘油三酯仍居高不下，或甘油三酯水平過高（＞5.65mmol/L），存在急性胰腺炎風險，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況給予貝特類藥物（如非諾貝特）等進行治療。

     

     

    需要注意的是，降低甘油三酯是一個長期的過程，需要保持良好的生活習慣和定期復查血脂。如果對甘油三酯的控制有疑問，建議咨詢醫(yī)生。

     

供稿：普外二科    辛彩霞

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