如果把疼痛分為1-10級，順產(chǎn)時的疼痛肯定是第10級，而“分娩疼痛”仍然是很多產(chǎn)婦不選擇順產(chǎn)的主要原因，因此各種各樣降低生產(chǎn)疼痛的方法越來越多。

在許多分娩減痛法中，“音樂療法”可能有些人聽說過，也有些人沒有聽說過，今天我們主要探討的是，這種減痛方法真的有用嗎？

音樂在增進(jìn)人類身心健康方面有著獨特的作用，是通過生理和心理兩個方面的途徑來治療。用音樂療法進(jìn)行鎮(zhèn)痛，使音樂體驗與疼痛體驗競爭人體神經(jīng)的傳入通道，當(dāng)音樂體驗進(jìn)入傳入通道后，能夠減少疼痛體驗的進(jìn)入，從而降低疼痛體驗進(jìn)入量并稀釋疼痛體驗，從而達(dá)到緩解疼痛的效果。而有研究表明，每個人的音樂喜好各有所不同，選擇產(chǎn)婦喜歡的歌曲或音樂，可以幫助產(chǎn)婦通過聽覺神經(jīng)之間的聯(lián)覺，將音樂轉(zhuǎn)換為視覺影像，改善產(chǎn)婦的心理狀態(tài)，調(diào)節(jié)及放松身心，從而緩解焦慮狀態(tài)。音樂療法的實施沒有嚴(yán)格的規(guī)定，主要是幫助產(chǎn)婦在聽音樂的過程中能夠轉(zhuǎn)移注意力，以減少對于疼痛的關(guān)注，達(dá)到減輕疼痛，提高分娩體驗的目的。

音樂選擇：建議產(chǎn)婦選擇柔和、放松，有規(guī)律有節(jié)奏的音樂，同時可以根據(jù)產(chǎn)婦自己的喜好進(jìn)行選擇，以達(dá)到舒適、愉悅的效果。音樂的節(jié)奏最好模仿自己的心率（60-80拍/min），音量控制在40-50分貝，可以選擇古典音樂，輕音樂等類型。青海大學(xué)附屬醫(yī)院產(chǎn)科導(dǎo)樂室里都配置了音樂播放器，幫助有需要的產(chǎn)婦選擇合適的音樂，放松身心，溫柔分娩。

“音樂療法”的4個好處

1、舒緩內(nèi)心焦慮

當(dāng)產(chǎn)婦到了臨產(chǎn)關(guān)頭，內(nèi)心會不自覺的緊張、焦慮、恐慌，這些癥狀會引起神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng)，導(dǎo)致子宮舒張過多，從而延長產(chǎn)程。當(dāng)產(chǎn)婦聽到自己熟悉的音樂后，這種焦慮的狀態(tài)就會緩解，有助于分娩進(jìn)程。

2、調(diào)整呼吸節(jié)奏

伴隨著不同的音樂節(jié)奏，產(chǎn)婦能主動調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，有效地增加產(chǎn)婦的產(chǎn)力，縮短分娩時間。

3、降低難產(chǎn)風(fēng)險

音樂能降低難產(chǎn)風(fēng)險，幫助胎兒順利娩出。如果產(chǎn)房里有音響的話，對初生寶寶也能給予一種良好的刺激，對神經(jīng)發(fā)育和心智模式建立良好促進(jìn)作用。

4、幫助安睡和催乳

產(chǎn)后可以通過音樂幫助寶媽安睡和催乳，同時促進(jìn)產(chǎn)后親子關(guān)系，甚至減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

Tips：并不是所有產(chǎn)婦都適合音樂療法，有的產(chǎn)婦對音樂不敏感，如果在孕期有過胎教訓(xùn)練，那么效果會更加明顯一些，如果完全沒有，那就無法快速進(jìn)入音樂當(dāng)中。所以孕媽從懷孕30周開始，就要開始進(jìn)行音樂訓(xùn)練，慢慢感受并熟悉音樂的節(jié)奏，強(qiáng)化自身通過音樂節(jié)奏配合呼吸的練習(xí)。

在產(chǎn)房待產(chǎn)過程中，我們會根據(jù)產(chǎn)婦的自身情況和需要適時進(jìn)行指導(dǎo)；進(jìn)入導(dǎo)樂室后，會根據(jù)產(chǎn)婦和家屬需要，根據(jù)個人意愿選擇合適的音樂播放，提供最人性化的服務(wù)。

供稿：產(chǎn)科    師靜

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