在一個風(fēng)和日麗的下午，李阿姨正準(zhǔn)備出門去公園散步，這是她多年來的習(xí)慣。然而，這次她剛走出家門幾步，就感覺到前所未有的疲憊感襲來，胸口似乎壓著一塊巨石，每走一步都顯得格外艱難。她不得不停下來，深呼吸幾口，試圖緩解這種不適。原本輕松愉快的散步，現(xiàn)在卻變成了對她體力的嚴(yán)峻考驗。

 

    這樣的情況并非偶然，近幾個月來，李阿姨發(fā)現(xiàn)自己越來越容易感到疲倦，即使是做些日常家務(wù)也常常讓她喘不過氣來。起初，她以為只是年紀(jì)大了，身體機(jī)能自然衰退。但當(dāng)她開始在夜間出現(xiàn)呼吸困難，甚至需要坐起來才能入睡時，她意識到這可能不僅僅是衰老那么簡單。

    終于，在家人的勸說下，李阿姨去醫(yī)院接受檢查。經(jīng)過一系列的測試和評估，醫(yī)生告訴她，她患上了心衰。

    心力衰竭，聽起來是不是有點嚇人？

    一、什么是心力衰竭？

    想象一下，心臟就像一個泵，負(fù)責(zé)把血液送到全身各處。當(dāng)心臟肌肉因為疾病變得虛弱或受損，無法有效地泵血時，就會發(fā)生心力衰竭。這并不是說心臟馬上要停止工作，而是它的工作效率降低了，不能滿足身體的需求。

 

    二、心力衰竭的癥狀

    1. 容易疲勞：做點小事就覺得累，這是最常見的信號。

    2. 呼吸困難：尤其在活動后或躺下時更明顯。

    3. 腳踝或腹部腫脹：心臟泵血不暢，導(dǎo)致體液積聚。

    4. 心跳加快或不規(guī)則：心臟努力工作，但效率不高。

    5. 夜間咳嗽或哮喘樣癥狀：躺著時肺部容易積水。

 

    三、為什么會發(fā)生心力衰竭？

    常見原因包括冠狀動脈疾病、高血壓、糖尿病、心臟瓣膜問題、先天性心臟病等。長期吸煙、飲酒過量、肥胖、缺乏運動也會增加風(fēng)險。

    四、如何預(yù)防和管理？

    1.健康生活方式

    均衡飲食，低鹽少油，多吃蔬菜水果，維持營養(yǎng)平衡，有利心臟健康。規(guī)律運動，如散步、游泳，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度鍛煉，保持理想體重，減輕心臟負(fù)擔(dān)。堅決戒煙，限制飲酒，遠(yuǎn)離心衰誘因。

    2.定期體檢

    有心臟病家族史者更應(yīng)重視，至少每年一次全面檢查，監(jiān)測血壓、血糖、血脂水平，早發(fā)現(xiàn)早治療，防止心臟疾病惡化。體檢可幫助了解自身健康狀況，及時調(diào)整生活方式，降低心力衰竭風(fēng)險。

    3.按醫(yī)囑用藥

    心臟疾病患者必須嚴(yán)格遵守醫(yī)生處方，按時按量服藥，不可隨意更改。藥物能控制病情，穩(wěn)定心臟功能，擅自調(diào)整可能導(dǎo)致病情波動。與醫(yī)生保持溝通，定期復(fù)診，確保治療效果。

    4.學(xué)會自我監(jiān)測

    密切關(guān)注身體信號，記錄體重、血壓變化，留意呼吸困難、疲勞、水腫等癥狀。一旦癥狀加劇，立即就醫(yī)，避免延誤治療時機(jī)。自我監(jiān)測是管理心力衰竭的重要環(huán)節(jié)，有助于及時調(diào)整治療計劃。

    心力衰竭雖然是慢性病，但通過合理治療和生活方式調(diào)整，可以有效控制病情，提高生活質(zhì)量。讓我們一起守護(hù)“心”的健康，不讓它默默承受壓力！

 

供稿：心內(nèi)科二病區(qū)    楊舒染

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