日常生活中，肉眼看不見的細(xì)菌無所不在，它們是造成許多疾病傳染和擴(kuò)散的原因之一。常言說“病從口入”，手才是罪魁禍?zhǔn)�，它是病菌入口的“搬運(yùn)工”。養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣對(duì)預(yù)防疾病起到關(guān)鍵作用。

那么，你真的會(huì)洗手嗎?

 

據(jù)世界衛(wèi)生組織介紹，手不衛(wèi)生是病菌傳播的主要途徑。手作為細(xì)菌和病毒載體，通過直接接觸或間接通過公共場所接觸，致病菌可以在人與人之間傳播。使用肥皂和清水洗手，最高可降低50%的腹瀉相關(guān)死亡。如果沒有正確洗手，可以不知不覺地將細(xì)菌、病毒和寄生蟲傳播給其他人。

 

哪些情況下我們應(yīng)該洗手呢？

1.飯前飯后，便前便后

2.家中有嬰幼兒，在喂孩子食物前和處理嬰兒糞便后

3.戶外活動(dòng)、玩耍后

4.去超市或超市購物后

5.接觸過血液、淚液、鼻涕等人體分泌物后

6.打掃完衛(wèi)生后

7.摸過錢幣

8.吃藥、往傷口上涂抹藥物之前

9.佩戴隱形眼鏡

10.使用電腦、鼠標(biāo)后

如何正確洗手

 

用皂液和流動(dòng)水洗手，去除手部皮膚污垢、碎屑和部分致病菌的過程。

1.在流動(dòng)水下，充分淋濕雙手；

2.取適量洗手液（一般不少于3ml）,均勻涂抹至整個(gè)手部。按六部（或七部）洗手法揉搓雙手至少15s：

內(nèi)：掌心相對(duì)，手指并攏，相互揉搓；

外：手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行；

夾:掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓；

弓:彎由手指關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；

大:右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，相互交換；

立:將五個(gè)手指尖并攏放在另一掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；

腕:右手握住左手腕螺旋揉搓，交換進(jìn)行，此步為必要時(shí)；

3.在流動(dòng)水下徹底沖凈雙手。注意當(dāng)手部有血液或其他體液等肉眼可見的污染時(shí)，應(yīng)用皂液和流動(dòng)水洗手。

注意:

①每步至少來回洗五次

②盡可能使用專業(yè)的洗手液液

③洗手時(shí)應(yīng)稍加用力

④使用流動(dòng)的潔水

⑤使用一次性紙巾或已消毒的毛巾擦手

⑥總洗手時(shí)間約為40~60秒

⑦將擦手紙按生活垃圾處理 

簡而言之，記住口訣：”內(nèi)、外、夾、 弓 、大、 立、 腕“ ！

 

供稿：普通外科學(xué)二科    嚴(yán)麗

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