高血壓、血脂異常、糖尿病，以及生活飲食習(xí)慣與腦卒中的發(fā)生關(guān)系密切，如高鹽高脂飲食、吸煙、飲酒、缺乏體育鍛煉等都已證實是腦卒中的危險因素。

1.卒中發(fā)病率、死亡率的上升與血壓升高關(guān)系密切，血壓越高，腦卒中風(fēng)險越高。2.血脂異常與缺血性腦卒中發(fā)生率之間存在明顯相關(guān)性。3.房顫是引發(fā)缺血性腦卒中的重要病因，建議房顫患者遵醫(yī)囑采用抗凝治療。

國內(nèi)外的防控經(jīng)驗都證實腦卒中“可防可控”。腦卒中的預(yù)防要以“健康四大基石”為主要內(nèi)容，即“合理膳食、適量運(yùn)動，戒煙戒酒，心理平衡”。日常生活行為應(yīng)注意：1.注意合理膳食，每日食鹽量不超過5g，減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹調(diào)油，每天飲水要充足。2.酌情量力運(yùn)動，以大肌肉群參與的有氧耐力運(yùn)動為主，如健走、慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動，活動量一般應(yīng)達(dá)到中等強(qiáng)度。防止過度勞累、用力過猛。3.克服不良嗜好（吸煙、過量飲酒、久坐等）。4.注意氣候變化、保持情緒平穩(wěn)。5.老年人應(yīng)防止過快改變體位，避免便秘。6.定期進(jìn)行健康體檢，發(fā)現(xiàn)問題早診早治。

供稿：醫(yī)務(wù)部    王海珍