在這個(gè)秋意漸濃的十月，青海大學(xué)附屬醫(yī)院老年一科于本月23日下午在青海大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院內(nèi)召開了一場(chǎng)以“關(guān)愛健康，幸福晚年”為主題的退休干部保健知識(shí)講座。此次講座特別邀請(qǐng)了我院老年科主任韓吉祥教授及劉軍莉主任醫(yī)師，針對(duì)退休干部群體常見的骨質(zhì)疏松和糖尿病進(jìn)行了深入淺出的科普知識(shí)講解。

    講座在歡快的氛圍中開始，韓吉祥主任首先為在場(chǎng)的退休干部們介紹了骨質(zhì)疏松的成因、影響因素以及預(yù)防措施。她指出，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的骨密度會(huì)逐漸降低，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松及骨折。韓主任強(qiáng)調(diào)，骨質(zhì)疏松不僅與年齡有關(guān)，生活方式、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量等也是重要影響因素，鼓勵(lì)大家要保持足夠的鈣攝入，適度接受陽光照射，并進(jìn)行適量的鍛煉，如散步和太極等。此外，他還特別提醒大家，定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)是及早發(fā)現(xiàn)骨折風(fēng)險(xiǎn)的重要手段。

    接著，劉軍莉主任就糖尿病的問題展開了細(xì)致的講解。劉主任表示，老年人是糖尿病的高發(fā)群體，血糖的升高不僅會(huì)影響生活質(zhì)量，還會(huì)引發(fā)一系列并發(fā)癥，如視網(wǎng)膜病變、慢性腎病等。她鼓勵(lì)大家要增強(qiáng)糖尿病的預(yù)防意識(shí)，保持良好的飲食習(xí)慣，選擇低糖、低脂、高纖維的食物，并定期監(jiān)測(cè)血糖。為增強(qiáng)大家的自我管理能力，劉主任還分享了一些控制血糖的小技巧，例如合理安排飲食、保持規(guī)律的生活作息以及采取適度的運(yùn)動(dòng)等。

    講座中，韓主任和劉主任細(xì)致的講解引得在場(chǎng)干部們的熱切互動(dòng)，不少與會(huì)者紛紛舉手提問，詢問關(guān)于骨質(zhì)疏松和糖尿病的具體管理方法和日常注意事項(xiàng)。針對(duì)大家的疑問，兩位主任耐心釋疑，通過真實(shí)案例讓大家更加理解醫(yī)療知識(shí)的實(shí)用性。

    此次知識(shí)講座旨在提升退休干部的健康意識(shí)，幫助他們掌握科學(xué)的健康管理技巧，改善日常生活質(zhì)量。在講座的最后，韓吉祥主任總結(jié)道：“健康是我們每一個(gè)人最大的財(cái)富。希望通過今天的交流，大家能夠更加關(guān)注自身健康，做自己健康的第一責(zé)任人。”

    青大附院老年一科始終秉持著“關(guān)愛生命、關(guān)注健康”的理念，積極開展豐富多彩的健康知識(shí)普及活動(dòng)，致力于提高社區(qū)居民的健康素養(yǎng)。未來，我們將繼續(xù)組織更多面向不同人群的健康講座，為更多人送去關(guān)懷和健康知識(shí)，讓大家在晚年生活中享受更多幸福與快樂。

供稿：老年一科    劉軍莉