在這炎炎夏日，迎來(lái)了時(shí)隔4年的世界杯足球賽，這是球迷的一次饕餮盛宴，好友們會(huì)一起邀約喝起啤酒，吃起燒烤、海鮮，共同觀看比賽，這是多么愜意和痛快的事情，但是也有一些朋友會(huì)因此罹患痛風(fēng)。

這是怎么回事呢？痛風(fēng)患者之所以這么痛，關(guān)鍵是身體里有“東西”在添堵。

患者身體因?yàn)榇�謝原因?qū)е麦w內(nèi)出現(xiàn)高尿酸引發(fā)痛風(fēng)。高尿酸產(chǎn)生尿酸結(jié)晶，這些結(jié)晶會(huì)沉淀在軟組織上，比如腳拇指關(guān)節(jié)，然后誘發(fā)身體免疫系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的炎癥。

那么，對(duì)于有痛風(fēng)家族史或是高尿酸血癥者，大量食用啤酒+海鮮、啤酒+燒烤，甚至頻繁食用火鍋都是不合適的。

海鮮是高蛋白、低脂肪食物，含有嘌呤和苷酸兩種成分；啤酒則含有維生素B1，是嘌呤和苷酸分解代謝的催化劑。這種搭配嘌呤含量會(huì)很多，導(dǎo)致尿酸升高，尿酸結(jié)晶產(chǎn)生，引起疼痛。

痛風(fēng)和很多飲食禁忌聯(lián)系在一起，長(zhǎng)期飲食不規(guī)律，大量高果糖、高嘌呤、高熱量飲食，而缺乏必要的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可造成人體代謝的紊亂，產(chǎn)生高尿酸血癥，是引起痛風(fēng)發(fā)生的重要因素。

綜上所述，雖然痛風(fēng)本身是一種代謝疾病，但是，導(dǎo)致患上痛風(fēng)的“罪魁禍?zhǔn)住�，還是你自己，畢竟高尿酸和痛風(fēng)，離我們并不遙遠(yuǎn)。

所以，想預(yù)防痛風(fēng)，還需從生活習(xí)慣上做出改變。少吃那些含有高嘌呤的食物，比如海鮮、內(nèi)臟、濃肉湯等。

當(dāng)然我們吃的動(dòng)植物食物每一個(gè)細(xì)胞里都含有嘌呤，你想完全避免是不可能的。只需要營(yíng)養(yǎng)均衡，適度攝入。

一旦通風(fēng)發(fā)作，青海大學(xué)附屬醫(yī)院風(fēng)濕免疫科提醒您，請(qǐng)盡快到醫(yī)院就診，及時(shí)接受系統(tǒng)全面的治療。

注：圖片來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)

供稿：風(fēng)濕免疫科  陳媛清