有人說夏天什么都可以沒有，就是不能沒有空調，這句略帶夸張的話，表明了空調在夏天對人們的重要性。所以，“空調病”也應運而生。其實“空調病”并不是一個醫(yī)學上的名稱，而是社會學診斷的病名，只是大家習慣把因吹空調引起的不舒服或相關疾病都叫做空調病。

 

空調病往往是很多原因疊加在一起引起的。

一、炎熱的夏天大多數人為了追求室內涼爽，會把空調的溫度調的很低，長時間呆在低溫的室內，人體會逐漸適應這個溫度的環(huán)境，一旦走出室外，身體機能會因為室內外溫差過大出現紊亂，無法很好的自我調節(jié)，這是空調病最主要的原因。

二、空調在開啟期間，室內的門窗都是封閉狀態(tài)，空氣流動性差、風量小、長期不打開窗戶、陽光不足,使房間濕度和溫度條件成為致病因素的溫床,導致霉菌、細菌、病毒等多種微生物大量繁殖,寄生在寢具、地毯、窗簾、家具上，導致空氣含氧量發(fā)生變化，滋生的病菌無法借由空氣交換到室外，在這種環(huán)境內滯留之間過久，會造成免疫力受損，人在這樣封閉的環(huán)境中更容易生病。

 

空調病，因為個人體質不同，以及適應能力不同，它的癥狀也各有差異�；颊呖梢员憩F為怕冷不舒服、渾身無力、疲憊、發(fā)熱、身體麻木感、頭暈、頭痛，一部分患者還會有皮膚過敏的癥狀。當累及患者的呼吸道時，患者會有咳嗽、打噴嚏、流鼻涕，類似感冒癥狀的表現，一些嚴重的患者會出現胃腸道反應，比如出現厭食、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等。還有一些患者由于肌肉關節(jié)受涼，導致腰背關節(jié)疼痛，肌肉酸痛、四肢無力，另外一部分患者由于面部直接被空調冷風吹，會導致面神經炎。另外，由于空調長時間開放會使室內、外溫差相對較大并很難適應，這時會造成一定的植物神經功能紊亂的情況發(fā)生。

出現了空調病，我們要根據不同的病因，采取不同的治療方案。如果是病毒引起的，積極的抗病毒治療。注意保暖，避免受涼。多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性油膩的食物。如果是合并細菌感染導致的，根據痰培養(yǎng)藥敏的結果，使用抗菌藥物進行治療，不宜自行服用抗生素。

 

日常預防空調病，可以掌握以下方法。

方法一：空調的安裝方法—應避免將空調安裝于床的上方，以免冷氣正對人直吹�？照{最好裝在1.7米處，空調裝到比頭部略高的位置時，人的身體會處于最佳狀態(tài)。

方法二：降低室內外溫差—空調溫度不宜低于24度，室內外溫差不宜大于5度，溫差維持在5-6度較為適宜。也就是說如果室外溫度是32度的話，室內空調最好保持在26-27度，這個溫差內，人體是可以自由調節(jié)的，即使進出室內外，也不會影響身體的正常工作。如果我們把空調溫度調得太低，又頻繁出入，人體無法快速調節(jié)，就很容易出現呼吸道、腸胃、四肢關節(jié)以及神經方面的不舒適。

方法三：注意開窗通風—空調房間往往都是緊閉門窗的，這樣做的后果就是房間內空氣不流通。并且因為空調內容易積攢灰塵、螨蟲，一旦它們隨著空調風吹出來，而室內環(huán)境又封閉，這對有過敏性鼻炎、哮喘、過敏性皮膚病的人來說真的有很大健康隱患。所以先開一會兒空調，等空調中的污染物釋放之后，再關掉門窗， 可以有效降低患病風險。

方法四：出汗時切不可直吹空調—很多人喜歡在進屋后，直接站在空調風口，感覺這樣很涼快，哎呀這是絕對錯誤的行為，身上有水分時再直接接觸冷風，很容易讓寒氣侵入體內，對身體造成極大的傷害。所以即使再熱，也要換掉濕衣，擦干汗水，再吹空調，千萬不要貪圖一時痛快給身體留下健康隱患。因此，從炎熱的室外進入室內，應至少10分鐘以后再開空調。

 

方法五：不要長時間呆在空調房內—在空調的房間里不要待太久過久，三四個小時就可以了。要適當讓空調停一會兒，適應一下自然溫度。讓身體休息一下，并且要保持呼吸新鮮的空氣。

方法六：定期清洗空調—空調在使用一段時間后，內部會附著許多污垢和細菌，如果不進行清洗，不但會影響人體健康，還會不但影響空調的使用壽命。一般空調清洗需要專門的具，因此最好找專業(yè)人士定期進行清理和消毒。

方法七：及時補充水分：空調在制冷時，會產生大量的冷凝水，使室內的空氣變得越來越干燥。長期處于這樣的環(huán)境，我們的皮膚、鼻粘膜、氣管粘膜會丟失水分，導致功能紊亂，各種病毒、細菌就會趁虛而入，從而引起疾病。經常吹空調很容易讓自己的身體處于脫水的情況，所以建議大家多喝一些水，一定要喝溫開水，不要喝涼水，涼水對身體傷害比較大。也可以在房間里面放置一盆水，或者是在房間里面放置一臺加濕器，這樣可以對房間的濕度有很大的提高。

 

方法八：關注特殊人群—書寫、打字等長時間坐辦公室者，需適當增添穿脫方便的衣服，穿裙女性則應在膝部覆巾予以保護。同時注意間歇站起活動片刻，以增進人體末梢血液循環(huán)。居室開空調時，特別要關心老年人和嬰幼兒，他們的溫度感覺差，體溫調節(jié)功能也差，易患上"空調病"。

酷暑難耐，雖然空調房內很舒服，但長時間呆在這種缺乏溫差的室內容易讓身體的免疫機能自我調能力變弱，應該盡可能的避免長時間在空調房間內進行工作、學習和生活。所以為了自己的身體健康，不要過度依賴空調哦！

 

供稿：腫內一    李耀麗

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