跌倒是指突發(fā)的，不自主的，非故意的體位改變，倒在地上或更低的平面上。

    令人震驚的是：跌倒是65歲以上老年人傷害死亡的首位原因，也是我國(guó)傷害死亡的第四位原因。跌倒造成的一般性損傷如：外傷，擦傷，皮膚淤青，軟組織損傷等。嚴(yán)重?fù)p傷如：骨折，腦出血甚至死亡。

    跌倒發(fā)生的原因具體有以下幾個(gè)方面：年齡大于65歲，曾有跌倒史，營(yíng)養(yǎng)不良，服用藥物的因素，其他疾病因素導(dǎo)致的跌倒。易導(dǎo)致跌倒的藥物有：降壓藥、利尿劑、降糖藥、抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜藥、安眠藥止痛藥及輕瀉劑。

    預(yù)防跌倒的措施：

    老年人如廁后不要立即起身，需要休息30秒后再起身。晨起或午睡后先在床上左右翻身活動(dòng)一下，再緩慢起床，雙腿下垂，坐穩(wěn)后休息30秒再下床活動(dòng)。

    如遇身體不適時(shí)，請(qǐng)家人幫助自己，不要逞強(qiáng)。

    地面有水時(shí)，請(qǐng)繞行，及時(shí)清理地面水漬。

    常用物品定點(diǎn)放置，確保生活通道通暢。

    如廁，洗澡時(shí)請(qǐng)使用防護(hù)墊或防滑拖鞋。

    中國(guó)老年人跌倒發(fā)生率較高，跌倒的影響因素既包括生活方式、健康狀況等個(gè)人因素，也包括社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素等。預(yù)防跌倒應(yīng)在全面評(píng)估的基礎(chǔ)上采取綜合舉措，關(guān)注高危人群，減少跌倒危險(xiǎn)因素，降低跌倒的發(fā)生。將對(duì)老年人的傷害降到最低，是大家共同努力的目標(biāo)。

供稿：血液透析中心    馬彥

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