2023年7月19日，青海大學附屬醫(yī)院內分泌代謝科在仁澤樓6樓墩善廳會議室舉辦了“生命在于運動，健康在于鍛煉”糖尿病運動工作坊活動。

糖尿病是一種常見病和多發(fā)病，可致全身眾多重要器官損壞，嚴重影響患者的生活質量。在糖尿病患者的自我管理中，飲食治療、運動治療、健康教育、血糖監(jiān)測和藥物治療是控制糖尿病的"五駕馬車"，缺一不可。運動對于糖尿病患者來說非常重要，適當的運動可以使胰島素所作用的細胞對胰島素的敏感程度大大提高，從而增強機體葡萄糖的利用，有利于血糖的控制；運動還可以降低血脂，促進血液循環(huán)，改善心肺功能，防止或延緩糖尿病的發(fā)生或惡化，可以增強心肺功能，促進全身代謝。為了提高科室護理人員對糖尿病患者的科學運動指導，推動優(yōu)質護理服務深入開展，充分了解運動對糖尿病治療的作用和意義，

工作坊活動分為兩部分，首先是由糖尿病�？谱o士詳細介紹了糖尿病個體化運動指導，內容涵蓋了運動治療的適應癥與禁忌癥，運動的類型，如何指導病人進行運動治療，運動治療中的注意事項，對有氧運動和抗阻運動的優(yōu)勢做了詳細的講解。抗阻力運動費時少，不需要特殊的裝備和場地，簡便易行，而且只要方法得當，就能夠安全進行。

科室的運動小達人分別示范了有氧運動操，抗阻運動的動作要領，之后帶領大家進入了本次活動中，老師們積極參與，舒展身姿，個個全身心投入，伴著動感的音樂，大家在輕松愉悅的節(jié)奏中完成各項動作，綻放風采，活力與快樂并存，現場氣氛非�；钴S，不時傳來爽朗的笑聲。

糖尿病患者堅持運動，可以降血糖、減肥，增加人體對胰島素的敏感性，改善心肺功能，能夠加強對糖和脂肪的代謝，可以讓肌肉細胞膜上的胰島素受體數量增加，能夠讓肝臟和肌肉攝取更多的葡萄糖，就能夠增強肝臟和骨骼肌細胞對胰島素的敏感度，也就達到了控制血糖的目的。此次活動不僅增強了糖尿病�？谱o士對個體化運動的知識，還增強了團隊的凝聚力。希望通過醫(yī)護人員后續(xù)的言傳身教，能夠帶給更多糖尿病患者科學、有效的運動方式，提高生活質量。

供稿：內分泌代謝科    吳青霞/丁麗