八段錦對腫瘤內科患者的益處

     1、改善身體機能：腫瘤患者在治療過程中，如化療、放療后，身體往往較為虛弱，體力和耐力下降。八段錦動作輕柔、和緩，通過適度的肢體運動，能促進血液循環(huán)，增強心肺功能。例如，其雙手托天理三焦的動作，通過伸展上肢，配合深呼吸，可增加肺活量，改善呼吸功能，讓患者感覺呼吸更加順暢。長期堅持練習，還能提高肌肉力量，增強身體的平衡能力和協(xié)調性，有助于患者恢復日�；顒幽芰�。

    2、緩解心理壓力：確診腫瘤以及漫長的治療過程，給患者帶來巨大的心理負擔，常伴有焦慮、抑郁等不良情緒。八段錦強調身心合一，在練習時要求專注于每個動作和呼吸，排除雜念。這種專注能讓患者暫時從疾病的困擾中解脫出來，使身心得到放松。同時，八段錦的練習環(huán)境通常較為安靜、舒適，患者在這樣的氛圍中更容易平靜心情，緩解心理壓力，增強心理韌性。

    3、調節(jié)免疫系統(tǒng)：腫瘤的發(fā)生發(fā)展與免疫系統(tǒng)功能密切相關。研究發(fā)現，適度的運動可以調節(jié)免疫系統(tǒng)，增強機體的抵抗力。八段錦作為一種溫和的運動方式，能夠促進身體的新陳代謝，調節(jié)內分泌系統(tǒng)，從而在一定程度上改善免疫系統(tǒng)功能。這有助于患者更好地應對腫瘤，降低感染等并發(fā)癥的發(fā)生風險，提高生活質量。

腫瘤內科患者練習八段錦的注意事項

    1、練習時間和頻率：建議患者選擇在早晨或傍晚，空氣清新、環(huán)境安靜的時候進行練習。每次練習以30-60分鐘為宜，可根據自身情況適當調整。剛開始練習時，頻率不要過高，每周2-3次，隨著身體適應能力的增強，逐漸增加到每周4-5次。避免在飯后立即練習，以免引起消化不良，最好在飯后1-2小時進行。

    2、動作規(guī)范：八段錦的每個動作都有其特定的要領和規(guī)范，患者在練習前最好在專業(yè)人士的指導下學習，確保動作準確。例如，在做五勞七傷往后瞧動作時，頭部和頸部的扭轉角度、手臂的伸展力度等都有要求。規(guī)范的動作才能達到最佳的鍛煉效果，同時也能避免因錯誤動作導致的身體損傷。如果在練習過程中感到某個動作難以完成或引起不適，不要強行堅持，可以跳過該動作或減少動作幅度。

    3、身體狀況監(jiān)測：腫瘤患者在練習八段錦期間，要密切關注自己的身體狀況。如果出現疲勞感加重、呼吸急促、心慌、頭暈等不適癥狀，應立即停止練習，并告知醫(yī)生。在身體狀況不佳，如發(fā)熱、嚴重咳嗽、體力嚴重不支等情況下，應暫停練習，待身體恢復后再繼續(xù)。同時，患者要定期到醫(yī)院復查，根據身體恢復情況調整練習計劃。 

    通過科學、合理地練習八段錦，能夠在身體和心理上獲得諸多益處，為腫瘤患者的康復之路增添助力。

供稿：腫瘤內科三病區(qū)    秦莉

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