抓住“三伏黃金養(yǎng)生期”!中西醫(yī)結(jié)合科帶您了解三伏貼與督脈灸,為健康“加把火”
隨著一年中最炎熱、陽氣最旺盛的“三伏天”臨近,正是中醫(yī)“冬病夏治”的黃金時機!重點介紹兩種在此時節(jié)效果顯著的中醫(yī)特色外治法“三伏貼”與“督脈灸”,利用天時,調(diào)養(yǎng)身體,增強體質(zhì),預(yù)防秋冬疾病。
一、三伏貼基于中醫(yī)“天人相應(yīng)”、“冬病夏治”的理論。
三伏天自然界陽氣旺盛,人體腠理開泄,氣血趨于體表。此時選用辛溫散寒、化痰平喘、通絡(luò)止痛的天然中藥制成藥膏,貼敷于特定穴位,藥物更容易滲透皮膚,直達病灶,激發(fā)經(jīng)絡(luò)氣血,驅(qū)逐體內(nèi)潛伏的寒濕邪氣,扶助人體陽氣,從而減少冬季易發(fā)、加重的疾病。
“三伏貼”適合哪些人群:
呼吸系統(tǒng)疾。悍磸透忻、慢性咳嗽、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性咽炎等。
消化系統(tǒng)疾。禾摵晕竿、慢性腹瀉、消化不良、厭食等。
疼痛性疾。侯i椎病、肩周炎、腰腿痛、膝骨關(guān)節(jié)炎等屬寒濕痹阻或陽虛者。
婦產(chǎn)科疾。和唇(jīng)、產(chǎn)后身痛、宮寒不孕等屬虛寒證者。
小兒疾。后w虛易感、反復呼吸道感染、遺尿、消化不良等。
亞健康調(diào)理:平素怕冷、四肢不溫、免疫力低下者。
“三伏貼”有什么優(yōu)勢:
安全有效: 純中藥外用,不經(jīng)胃腸,副作用小。
簡便經(jīng)濟: 操作相對簡單,每次貼敷時間短(成人一般2-6小時,兒童酌減),每年僅需在特定時間(初伏、中伏、末伏)貼敷幾次。
治未病:重在預(yù)防和減少疾病發(fā)作次數(shù)及程度。
二、督脈灸:溫通督脈,扶陽固本
督脈,被稱為“陽脈之海”,總督一身之陽氣。督脈灸(又稱“長蛇灸”、“鋪灸”),是在督脈脊柱段(從大椎穴至腰俞穴區(qū)域)鋪上特制中藥粉,再覆蓋生姜,最后點燃艾絨進行灸療的一種特色灸法。
督脈灸特點:火力集中:沿督脈大面積施灸,熱力深透持久。
藥力滲透:生姜溫通發(fā)散,配合溫陽散寒的中藥粉,藥力隨熱力滲透經(jīng)絡(luò)臟腑。
強效溫陽: 能強力激發(fā)督脈陽氣,溫通經(jīng)絡(luò),散寒除濕,調(diào)和氣血,補腎強脊,顯著提升人體正氣(免疫力)。
督脈灸適合哪些人群:
陽虛、寒濕體質(zhì)者:畏寒怕冷、四肢不溫、腰膝酸軟、神疲乏力、易感冒、宮寒痛經(jīng)等。
慢性虛損性疾。簭娭毙约怪、類風濕性關(guān)節(jié)炎、慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出癥(寒濕型)、慢性疲勞綜合征等。
生殖系統(tǒng)調(diào)理: 男性陽痿早泄、精冷不育;女性宮寒不孕、月經(jīng)不調(diào)等。
亞健康調(diào)理:免疫力低下、反復感冒、體質(zhì)虛弱者。
督脈灸有什么優(yōu)勢?
溫補力量強:是傳統(tǒng)艾灸中溫補力量最強的方法之一,尤其適合虛寒重癥或普通艾灸效果不佳者。
作用全面: 一次施灸覆蓋多臟腑俞穴,整體調(diào)節(jié)作用顯著。
舒適度高:生姜隔絕保護皮膚,溫熱感持續(xù)而舒適(需專業(yè)人員操作控制溫度)。
溫馨提示:
1.辨證施治是關(guān)鍵!無論是三伏貼還是督脈灸,都需要專業(yè)中醫(yī)師根據(jù)您的具體體質(zhì)、病情進行辨證,判斷是否適合以及選擇合適的方案。切勿盲目跟風。
2. 堅持才有良效!“冬病夏治”是一個累積的過程,通常建議連續(xù)治療3-5年,效果更佳。
3. 把握最佳時機!三伏天期間(尤其是每伏的頭幾天)是進行貼敷和督脈灸的最佳時間。
預(yù)約時間:
頭伏:7月20日 - 7月29日
中伏:7月30日 - 8月8日
末伏:8月9日 - 8月18日2025年是近十年來最短的三伏天周期(30天),打破過去常見的“中伏20天”模式。
預(yù)約電話:外線:3921780
內(nèi)線:24100
預(yù)約地址:青海大學附屬醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科
供稿:中醫(yī)科 馮尚翠
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