近日，在青海大學附屬醫(yī)院心內(nèi)科成功舉辦血壓達標小助手啟動及高血壓健康教育知識講座。近年來，高血壓的患病率處于持續(xù)上升階段，且以每年300萬人的速度增長。為提高高血壓達標率，改善我國總體心血管健康指數(shù)，全面實現(xiàn)習總書記提出的“健康中國2030”的目標，早日實現(xiàn)我國心腦血管死亡的拐點，中國心血管健康聯(lián)盟、心血管健康研究院（CHH-CSC）發(fā)起了“中國高血壓達標工程BP AT-GOAL”項目，該項目是專門針對高血壓患者搭建一個血壓數(shù)據(jù)登記平臺，面向心血管醫(yī)師進行降壓治療先進理念分享、指南共識解讀、病例分享等活動，并為心血管醫(yī)師搭建一個學術(shù)交流分享平臺和患者教育平臺，幫助醫(yī)院建立完善的慢病治療標準，從而全方位推動高血壓的規(guī)范化管理，完善“中國心血管健康指數(shù)”項目研究數(shù)據(jù)，幫助更多的高血壓患者血壓達標。

此次大講堂由馬艷梅副主任醫(yī)師針對目前高血壓患者存在的三大誤區(qū)進行了詳細的講解，如“血壓正常了，可以停藥嗎？”她指出，這是絕對不可以的，所有降壓藥都只有在服藥期間才有效。如果血壓正常就停藥，那么血壓或早或晚將恢復到治療前的水平，而血壓波動過大，對心腦腎靶器官損害會更嚴重。還有“理想的降壓狀態(tài)是什么樣的？”高血壓是一個長期的緩慢過程，人體對此具有一定的調(diào)節(jié)能力，降壓治療應緩慢進行，不能求之過急，持續(xù)、平穩(wěn)降壓才是正確的降壓原則，同時血壓并不是降的越低越好，如果超出了調(diào)節(jié)范圍，重要的臟器血流量不能保證，反而會造成頭暈、心悸等不適。并指出堅持長期服藥治療和定期隨訪是保持血壓達標的首要內(nèi)容，也是促進健康，降低致殘率、死亡率的重要措施。

馬艷梅副主任醫(yī)師向在場的眾多患者及家屬介紹了血壓達標小助手，推出了微信小程序“醫(yī)生版”和“患者版”，指導患者首次使用小程序和定期隨訪，提高患者滿意度。同時，提高患者自我監(jiān)測血壓的依從性，提高診療效果，拓寬了患者教育新途徑等。就患者而言，小程序能夠幫助隨時記錄血壓數(shù)據(jù)，可隨時查看自己的歷史血壓數(shù)據(jù)，學習相關(guān)高血壓知識，家屬可遠程查看自己的血壓情況也讓兒女更放心，還可以在線咨詢主治醫(yī)生。

隨后韓玉娟主管護師向大家講解了高血壓的健康生活方式，針對高血壓患者詳細介紹了日常中的飲食處方、運動處方，以生活中的實例、實物生動的講解了平時看不到的鹽、不太注意的高脂肪食物等，并對高血壓患者的運動方式、運動頻率及注意事項進行了講解，如高血壓病人鹽攝入量不超過3g；控制合理的體重，如何做到合理的平衡飲食，比如多攝入水果蔬菜粗糧，戒煙限酒；堅持適當運動，每次控制在30分鐘內(nèi)，運動量以不感到明顯疲勞為宜；平衡心態(tài)，保持良好心情情緒，避免過度緊張；合理安排生活保證足夠睡眠；同時再次強調(diào)血壓的管控在于積極的配合與長久的堅持。

經(jīng)過她們形象生動的講解，患者及家屬對高血壓的防治及自我監(jiān)控有了深刻的了解。現(xiàn)場氣氛熱烈，大家紛紛掃碼加入血壓達標小助手中，完善信息，關(guān)注自身血壓，并表示要將血壓達標小助手推薦給周圍的親朋好友們，讓更多的人來關(guān)注高血壓。

此次大講堂使現(xiàn)場的患者及家屬獲益頗深，心內(nèi)科將繼續(xù)面向社會開展這樣的健康知識大講堂，同時也會進一步完善血壓達標小助手，普及高血壓知識，早期干預，減少高血壓危害，為廣大的高血壓患者提供短期內(nèi)提高管理達標率的簡化方案，真正實現(xiàn)“一杯水、一片藥、一天平穩(wěn)、一生平安”。

供稿：心內(nèi)科  韓玉娟