近年來(lái)隨著人民生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)及生活方式都發(fā)生了很大的改變，肥胖和糖尿病已成為危及健康的公共衛(wèi)生問(wèn)題，與之相伴，脂肪肝的發(fā)病率也呈現(xiàn)逐年上升趨勢(shì)。在中國(guó)，脂肪肝綁架了越來(lái)越多的年輕人。有研究顯示，我國(guó)成年人脂肪肝患病率高達(dá)15%，大多數(shù)人認(rèn)為脂肪肝是胖人的專利，瘦人和正常體重的人根本不會(huì)得脂肪肝；有些人在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)了脂肪肝，也往往不把它當(dāng)回事兒，認(rèn)為它不是病，其實(shí)不然，脂肪肝往往與代謝紊亂相伴隨，甚至是高血壓、脂代謝失常，糖尿病等慢性病的前兆，大約5%的脂肪肝患者可能會(huì)出現(xiàn)肝硬化甚至肝癌，所以脂肪肝是隱藏在我們身邊會(huì)危及身體健康的一個(gè)殺手，脂肪肝這一“富貴病”病明顯增多，其中男性是脂肪肝大軍中的“主力”，現(xiàn)在更讓人揪心的是，還出現(xiàn)了許多兒童脂肪肝患者。

脂肪肝是怎么形成的呢？很多是吃出來(lái)的，是喝出來(lái)的!那些脂肪是在你不經(jīng)意的生活里，悄悄地爬進(jìn)了你的肝臟。

很多人在為自己不良的生活行為找理由，如應(yīng)酬為了工作，喝酒為了友誼，但就是這些使你慢慢的喪失了健康!現(xiàn)在的生活，使肝臟大都生在“紅旗”下，泡在“蜜罐”里。生活越好，脂肪肝就越多。我們的肝臟是脂肪加工的工廠，不是儲(chǔ)存脂肪的倉(cāng)庫(kù)，得了脂肪肝，肝臟就從加工廠變成了堆滿脂肪的倉(cāng)庫(kù)了，肝臟就慢慢變成了一塊“石頭”!

脂肪肝的危害有哪些呢？

1.促進(jìn)動(dòng)脈血管硬化

2.誘發(fā)或加重高血壓、冠心病

3.導(dǎo)致肝硬化、肝功能衰竭

4.降低人的免疫功能、解毒功能

脂肪肝只能打針吃藥嗎？不!我們?yōu)槟泐A(yù)防和治療脂肪肝開(kāi)了一張最重要的處方：就是“關(guān)注你的嘴，邁開(kāi)你的腿”，也就是這4句話：

多加運(yùn)動(dòng)少閑躺

多食清淡少飲酒

多吃水果少吃糖

多吃蔬菜少吃糧

總而言之，絕大多數(shù)脂肪肝是可逆的，但也絕不能忽視它，需要做到及早干預(yù)，糾正不良的生活方式，定期隨訪，只要有決心堅(jiān)持下去，跟脂肪肝說(shuō)“拜拜”，也是一件容易的事情。

供稿：消化科    張小琴

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