“有些同志體重管理得不太好，腰圍大了，體重也超了，有的還患上了慢性病�！�2025年3月9日，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)主任雷海潮在民生主題記者會(huì)上“喊話減肥”,并介紹了“體重管理年”行動(dòng)，旨在在全社會(huì)形成重視體重、管好體重，健康飲食、積極參與運(yùn)動(dòng)鍛煉等良好的生活方式和習(xí)慣。

    近年來(lái)，我國(guó)超重肥胖問(wèn)題日益嚴(yán)峻，國(guó)家衛(wèi)健委將2024-2027年定為“體重管理年”，通過(guò)普及健康生活方式、設(shè)立體重門(mén)診等舉措推動(dòng)全民減重。在這一背景下，針灸作為傳統(tǒng)中醫(yī)的經(jīng)典療法，因其安全性和調(diào)節(jié)代謝的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，成為科學(xué)減重的重要輔助手段。

01肥胖已成重大公共衛(wèi)生問(wèn)題

    根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)，我國(guó)6-17歲青少年超重肥胖率達(dá)19%，成年人群中慢性病發(fā)病率與體重異常密切相關(guān)，肥胖可導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心腦血管疾病甚至癌癥風(fēng)險(xiǎn)升高122%。為此，《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》明確提出關(guān)口前移的防治策略，倡導(dǎo)“每個(gè)人成為健康第一責(zé)任人”。

02針灸減肥的科學(xué)機(jī)制

    針灸減肥主要基于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)臟腑及陰陽(yáng)五行理論。中醫(yī)認(rèn)為，肥胖多是由于飲食不節(jié)、情志失調(diào)、勞逸失度以及先天不足等原因?qū)е屡K腑功能失調(diào)，氣血津液運(yùn)行失常，水液膏脂代謝紊亂，水濕痰濕膏脂積聚所致。針灸可以疏通全身經(jīng)絡(luò)氣血，調(diào)節(jié)全身陰陽(yáng)平衡，達(dá)到扶正祛邪的目的。通過(guò)刺激體表上的穴位，針灸能夠改善食欲中樞的壓力，調(diào)節(jié)消化酶的分泌和代謝水平，并減慢食欲反應(yīng)，從而達(dá)到減肥的目的。

03針灸減肥的優(yōu)勢(shì)

    1.無(wú)痛感，療效顯著：針灸減肥是一種非藥物、非手術(shù)的治療方法，患者無(wú)需承受藥物副作用或手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，針灸減肥的療效顯著，能夠在短時(shí)間內(nèi)幫助患者減輕體重，改善體型。

    2.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高新陳代謝：針灸能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的失衡，如葡萄糖和脂質(zhì)代謝紊亂、性激素紊亂等，從而促進(jìn)脂肪的分解和燃燒。此外，針灸還能提高患者的基礎(chǔ)代謝率，增加能量消耗，進(jìn)一步加速減重過(guò)程。

    3.個(gè)性化治療：針灸減肥能夠根據(jù)患者的體質(zhì)、癥狀和需求制定個(gè)性化的治療方案，例如，對(duì)于食欲亢進(jìn)、易饑餓的患者，針灸治療會(huì)首選胃經(jīng)；對(duì)于體態(tài)虛胖、動(dòng)則氣喘的患者，會(huì)選擇肺、脾二經(jīng)進(jìn)行治療�？筛鶕�(jù)具體情況選擇毫針、穴位埋線治療、中醫(yī)拔罐、艾灸等針灸治療方法。

04針灸減肥的注意事項(xiàng)

    雖然針灸減肥具有諸多優(yōu)勢(shì)，但在治療過(guò)程中仍需注意以下幾點(diǎn)：

    1.結(jié)合良好飲食習(xí)慣：針灸減肥不需要禁食，但必須結(jié)合良好的飲食習(xí)慣和健康的生活方式。單純依靠針灸治療并不能達(dá)到預(yù)期效果。

    2.選擇正規(guī)醫(yī)院：針灸減肥屬于醫(yī)療范圍，施針時(shí)必須扎入皮膚，這種侵入性的行為根據(jù)法律屬于醫(yī)療行為。因此，患者應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院及醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受針灸治療，以確保治療的安全性和有效性。

    3.注意治療反應(yīng)：在針灸治療過(guò)程中，患者可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多等正�，F(xiàn)象。這是因?yàn)闄C(jī)體的內(nèi)在功能在不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快。等到機(jī)體重新建立平衡后，這些癥狀就會(huì)消失。

    在國(guó)家大力推進(jìn)“體重管理年”的背景下，針灸減肥作為一種科學(xué)、有效的減重方式，正逐漸受到越來(lái)越多人的關(guān)注和認(rèn)可。通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和提高新陳代謝等手段，針灸減肥能夠幫助患者實(shí)現(xiàn)健康減重，改善體型和生活質(zhì)量。以其整體調(diào)節(jié)、副作用少的優(yōu)勢(shì)，為科學(xué)減重提供了新選擇。同時(shí)，患者也應(yīng)注意結(jié)合良好的飲食習(xí)慣和健康的生活方式，選擇正規(guī)醫(yī)院接受針灸治療，以確保治療的安全性和有效性。

供稿：康復(fù)醫(yī)學(xué)科    楊利