你是否曾在鏡子前發(fā)現(xiàn)脖子后方有個(gè)小鼓包？有人說(shuō)這是“富貴包”，寓意吉祥。但從醫(yī)學(xué)角度看，它可沒(méi)那么美好，今天就來(lái)和大家聊聊“富貴包”。

    01認(rèn)識(shí)富貴包

    富貴包，指的是在后背上部頸胸交界處（第7頸椎和第1胸椎椎體水平），也就是脖子和背部相連處，出現(xiàn)的凸出硬包塊。它常伴有脂肪堆積，摸起來(lái)軟軟的，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)硬。外觀上，會(huì)讓脖子看起來(lái)變短、變粗，背部顯得厚重，影響整體體態(tài)和美觀。

    02富貴包是怎么形成的？

    1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期低頭看手機(jī)、電腦，或彎腰駝背。比如上班族長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公，頭部前傾，頸部肌肉持續(xù)緊張，頸椎生理曲度改變，導(dǎo)致頸胸交界處脂肪異常堆積，形成富貴包。

    2. 年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，身體代謝減緩，頸部肌肉力量減弱，脂肪容易在頸部堆積。同時(shí)，頸椎間盤退變，椎體骨質(zhì)增生，也可能促使富貴包產(chǎn)生。

    3. 肥胖：肥胖人群體脂率高，全身脂肪分布較多，頸部也不例外，更容易出現(xiàn)富貴包。

    03富貴包有哪些危害？

    1. 影響體態(tài)：破壞身體正常曲線，讓整個(gè)人看起來(lái)沒(méi)精神，含胸駝背，長(zhǎng)期還可能影響脊柱健康，導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。 

    2. 疼痛不適：壓迫周圍神經(jīng)、血管和肌肉，引起頸部、肩部疼痛，像落枕般酸痛，有時(shí)還會(huì)放射到手臂，出現(xiàn)麻木、無(wú)力感。 

    3. 影響腦部供血：壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部血液供應(yīng)，導(dǎo)致頭暈、頭痛、記憶力下降、失眠等癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

    04如何預(yù)防和改善富貴包？

    1. 糾正姿勢(shì)：時(shí)刻提醒自己保持正確坐姿、站姿和睡姿。辦公時(shí)，電腦屏幕與眼睛平齊，每小時(shí)起身活動(dòng)；走路抬頭挺胸；睡覺(jué)時(shí)，選擇合適高度的枕頭，保持頸椎自然曲度。

    2. 頸部鍛煉：進(jìn)行頸部拉伸和力量訓(xùn)練，如頸部前屈、后伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，或練習(xí)瑜伽、游泳等，增強(qiáng)頸部肌肉力量，減輕頸椎壓力。

    3. 控制體重：合理飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加運(yùn)動(dòng)量，維持健康體重，降低富貴包發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

    05手術(shù)治療方案

    如果富貴包已經(jīng)嚴(yán)重影響到生活，通過(guò)保守治療效果不佳，手術(shù)治療是有效的解決辦法。我院燒傷整形科已成熟開(kāi)展富貴包手術(shù)，我們的專業(yè)團(tuán)隊(duì)積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和精湛的技術(shù)，歡迎大家咨詢。

    手術(shù)主要采用精細(xì)化的切除技術(shù)，在盡量減少創(chuàng)傷的前提下，精準(zhǔn)去除富貴包內(nèi)多余的脂肪和增生組織，恢復(fù)頸部正常的生理形態(tài)。術(shù)中，我們會(huì)運(yùn)用先進(jìn)的設(shè)備，密切監(jiān)測(cè)患者的各項(xiàng)生命體征，確保手術(shù)安全。而且，科室在術(shù)后護(hù)理方面也有完善的體系，會(huì)根據(jù)患者的恢復(fù)情況，提供個(gè)性化的護(hù)理指導(dǎo)，幫助患者快速康復(fù)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

    如果已經(jīng)出現(xiàn)富貴包，且癥狀嚴(yán)重，如疼痛難忍、頭暈頻繁發(fā)作，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況，通過(guò)物理治療（如按摩、熱敷、牽引）、康復(fù)訓(xùn)練或手術(shù)等方法進(jìn)行治療。

    希望大家都能重視頸部健康，保持良好生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離富貴包困擾，擁有健康體態(tài)和生活。

供稿：燒傷整形與創(chuàng)面修復(fù)中心    張玲